Pain is just weakness leaving your body (Julie JJ)
Hjem Spania Facebook Add

6

Pain is just weakness leaving your body

For noen uker siden vant jeg i en konkurranse hos Elixia hvor jeg fikk trene hos de gratis. Jeg tok med meg min kjre Mia og etter det fikk jeg motivasjon til virkelig komme tilbake til seris trening. S n er jeg meldt inn hos Elixia. Siden jeg meldte meg inn fr jul fikk jeg ogs to timer gratis med en personlig trener. Frste timen gikk med p snakke om hva jeg nsker og mine ml. Mine ml er satt til trenebort mye rundt hofter og mage, samt trene stumpen. Jeg har ogs ett ml om f opp kondisen til der den kanskje var for noen r siden da jeg var godt trent. Timene med min personlig trener synes jeg gikk sppas bra at jeg faktisk har ordnet meg med personlig trener to ganger i uka fram til mai. Jeg trener fire-fem ganger i uka (2xkondisjon og 3xstyrke) og med dette mener PT at jeg skal vre i ml i mai. Ja, det er ikke billig med personlig trener, men jeg synes det er absolutt verd det! Han hjelper meg med teknikker og program slik jeg ikke "feiltrener", samt gir meg motivasjon til virkelig st p.


Her er styrkeprogrammet mitt som PT har satt opp for meg for yeblikket som jeg skal gjennomfre da jeg er alene. JA, jeg er ufattelig svak og drlig trent n at det er rett og slett flaut! Men det er jo derfor jeg har n begynt trene igjen!
I might not be there yet, but I'm closer than I was yesterday!


Jeg har vrt med p en boksetime n fr jul og digget det. Tror jeg skal bli med mer p disse timene nr de begynner igjen etter jul. Samt skal jeg melde meg p andre timer som Elixia tilbyr. P kondisjonstrenigene mine kjrer jeg 4x4 fullt ut p tredemlle eller roing og legger til noe annet. Noen timer med feks. Zumba eller Xycling skal jeg n legge med i kondisjonstreninga. Bassenget skal og har jeg ogs utnyttet - herlig mte trene p!


Jeg har ogs begynt tenkt mer (igjen) p hva jeg spiser og har i meg. I grunn har jeg ikke et drlig kosthold fra fr av, men det kan jo selvflgelig bli bedre! Kosthold er jo en viktig brikke nr man trener, s jeg tenker mer igjen p maten som jeg putter i meg. (Og nei, jeg veier ikke lenger all maten jeg spiser).



Trener dere, evt hva?



  • HagenJR
    22.12.2013 kl.02:59
    Endeli e Juliefrkna der ho hrre heim, bli godt me litt kvalitetstid me d ijnn ;) bittelitt flenkis e du n nr du trne ;)
    22.12.2013 kl.15:55
    s bra! St p :-D
    22.12.2013 kl.16:52
    S flink du er! :) Jeg trente fast fra august 09-desember 12/januar 13. Har slitt ekstremt mye med nakken og hodepine i r og da automatisk lagt treninga p hylla. Hadde planer om komme i gang i hst, men flyttinga og det komme i orden har tatt sykt mye av tida mi.. Starter med blanke ark i januar og skal gi alt for komme i gang med treningsrutinene igjen. Jeg skal komme i bedre form igjen og f bort litt magefett!
    22.12.2013 kl.17:15
    Jeg trener ikke :/
    22.12.2013 kl.19:00
    Oh s flott da! Finnes ikke bedre flelse =) Jeg har en ganske rolig periode med trening nr jeg har form til overs. Blir mest styrke og tying, men er med p litt mer timer igjen etter hvert ogs. Kondisen forsvinner jo s fort :P
    23.12.2013 kl.16:53
    WOHOOO s fiiint lese! Er nesten s jeg blir inspirert selv!!



    Kommenter her
    Design og koding: Ina Anjuta
    Julie JJ

    Jeg er en sprudlende og energisk trnderjente som er meg selv fullt ut. Bor n i Spania og jobber som webdesigner for et norsk firma. Jeg har tidligere bodd sr i England hvor jeg var utvekslingsstudent skoleret 2011-12.


    Kamera: Canon EOS 60D.



    Kategorier

    Siste innlegg

    bilde